两岁可以吃荔枝吗

两岁的孩子可以适量吃荔枝，但不建议过量食用。荔枝的营养价值很高，含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，还含有叶酸、烟酸、泛酸等营养物质，对人体的健康非常有益，具有补脑益智、养血益脾、开胃健脾、提高免疫力等功效。

荔枝的功效作用、禁忌、以及注意事项如下。

1、功效作用

荔枝营养丰富，含有丰富的维生素A、维生素B和维生素C，还含有叶酸、烟酸、泛酸等营养物质，对人体的健康非常有益，具有补脑益智、养血益脾、开胃健脾等功效。从中医角度来说，荔枝还有改善脾胃虚弱、食欲不振、气血不足的作用。

2、禁忌

对荔枝过敏者不宜食用。口腔溃疡患者也不宜食用。糖尿病患者不宜食用。

3、注意事项

荔枝不宜多吃，因为荔枝含糖量比较高，多吃可能会引起血糖升高，影响身体健康。如果宝宝有口腔溃疡，不建议吃荔枝，容易导致溃疡面增大、疼痛加重。上火的人也不宜吃荔枝，会加重上火。有些人认为荔枝有补血的作用，实际上荔枝中所含的叶酸等成分并不能对贫血有改善作用，还有可能会加重贫血。

另外，建议孩子在饭前一小时吃荔枝，饭前吃荔枝可以增加食欲、促进消化、提高免疫力，但也不建议空腹吃荔枝，空腹吃荔枝会导致胃部不适、消化不良等。