戴在鼻孔里的止鼾器有用吗

通常情况下，戴在鼻孔里的止鼾器有一定的作用，可以减轻打鼾的症状，但是无法起到治疗的效果。

止鼾器是一种能够降低睡眠呼吸时气道阻力的装置，可以减轻打鼾的症状。如果是因为鼻炎、鼻窦炎等疾病引起的鼻塞，从而引起的打鼾，可以在医生指导下使用止鼾器，可以缓解打鼾的症状。但是如果是因为身体肥胖，鼻息肉等疾病引起的打鼾，使用止鼾器是无法起到治疗效果的，需要根据具体的病因采取针对性的治疗措施，才能从根本上解决打鼾的问题。

在日常生活中，如果出现了打鼾的情况，可以通过改变睡姿的方式进行缓解。另外，也需要及时调整自身的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等。