糖尿病患者平时吃什么食物

糖尿病患者平时可以吃新鲜蔬菜、水果以及富含优质蛋白的食物。

1、新鲜蔬菜

新鲜蔬菜含糖量低，且富含纤维素、果胶、微量元素和维生素，例如西蓝花、菠菜、大白菜等，这些蔬菜适合糖尿病患者吃。糖尿病患者要注意避免高糖、高脂肪、高盐的饮食，高糖食物主要是指碳水化合物，包括白米、白面、白玉米、土豆、藕、藕粉等，高脂肪食物主要是指动物脂肪，如猪油、牛油、羊油、动物内脏等，高盐食物主要是指腌制食物，如咸菜、泡菜、腊肉等。

2、水果

糖尿病患者可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨、橘子、橙子、柚子、猕猴桃等，这些水果含有丰富的维生素、微量元素和大量的膳食纤维，对于糖尿病患者来说，可以补充身体所需的营养物质，也不会导致血糖水平大幅度上升。但是要注意，水果也不能无限制地吃，如果摄入过多，也会导致血糖波动，不利于病情的控制，所以糖尿病患者要适量吃水果。

3、富含优质蛋白的食物

富含优质蛋白的食物有牛肉、羊肉、鱼肉、豆制品、鸡蛋等，这些食物含有丰富的优质蛋白，适量食用能够补充身体所需营养，为机体提供能量，从而有助于促进病情恢复。

糖尿病患者要注意多吃清淡易消化的食物，多吃粗粮，少吃细粮，烹饪时要少油、少盐。糖尿病患者还要注意适当锻炼，也有利于改善病情。如果糖尿病患者病情加重，建议及时就诊。