吃什么补胶原蛋白脸部更加饱满

胶原蛋白是机体细胞外基质的一种成分，随着年龄增长，胶原蛋白流失会逐渐加快，因此很多人脸部会变得没有弹性、凹陷，从而显得比较老。此时可以通过食物及药物补充胶原蛋白，以达到丰盈脸部、紧致皮肤的目的，但食物的作用相对比较小。

一、食物：

常见的有猪皮、鸡爪、鱼肉等，这些食物中胶原蛋白含量较高，可以补充胶原蛋白，起到改善皮肤状态的作用。

二、药物：

如维生素C和维生素E，维生素C又称抗坏血酸，是非常重要的化合物，在体内构成多种辅酶，参与多种机体的生化反应，有还原作用，属于人体必需的营养素。维生素C可以促进血液循环，改善色素沉着，促进皮肤弹性恢复，而维生素E有抗氧化作用，可保护皮肤细胞，抑制色素沉积。此外，还可以遵医嘱服用珍珠粉，珍珠粉有利于促进皮肤新陈代谢，从而使皮肤更加光泽、有弹性，还可以使用注射用玻尿酸，有利于使皮肤更加饱满、有弹性。

皮肤中含有的胶原蛋白，随着年龄增长胶原蛋白的流失会越来越多，因此通过食物或者药物补充胶原蛋白，见效比较慢。此外，还可以去专业医院做胶原蛋白注射，也可以去正规美容机构进行皮肤护理，如光子嫩肤、激光、注射水光针等，也可以使皮肤更加光滑、水润。

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