经期喝豆浆好处和坏处

经期喝豆浆的好处包括可以补充营养、促进新陈代谢等好处，但是如果过量喝豆浆，可能会导致胃肠道不适、痛经等坏处，具体的情况还需要咨询医生进行了解。

1、好处

豆浆主要是由豆子制作而成，含有维生素、矿物质、蛋白质、微量元素等营养成分，在平时适当进食可以补充营养，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能，同时对于增强机体免疫力具有一定的辅助作用。并且豆浆中含有雌激素等成分，在经期适当饮用豆浆对于促进新陈代谢是有一定辅助作用的。

2、坏处

但是豆浆中含有大量的营养成分，在平时如果喝太多可能会导致胃肠负担过重，进而会影响胃肠道的正常生理功能，在临床会出现消化不良等症状，不利于身体健康。同时豆浆是属于凉性的食物，如果喝太多可能会导致子宫收缩，出现痛经等情况。

建议在平时要健康饮食，避免暴饮暴食，注意营养搭配，适当摄入西红柿、鸡蛋、苹果等，保证充足的休息和睡眠，避免机体过于劳累，适当运动，增强机体免疫力。