喝黑咖啡失眠了怎么办

喝黑咖啡失眠了怎么办，需要根据引起的原因进行分析，多考虑是正常现象，也可能是阴虚火旺、脾胃虚弱等原因导致的。

1、正常现象

黑咖啡里面含有咖啡因，如果大量饮用以后，可能会刺激中枢神经系统，从而出现兴奋的情况，容易影响正常的睡眠。这种情况一般是正常的，可以通过睡前泡脚的方式进行改善。此外，也可以通过减少黑咖啡的摄入量进行缓解。

2、阴虚火旺

如果存在阴虚火旺的情况，喝了黑咖啡以后容易导致病情加重，从而出现失眠、心慌、耳鸣等症状。可以在医生的指导下，服用杞菊地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。此外，也可以通过针灸肾俞、太溪、三阴交等穴位进行改善。

3、脾胃虚弱

存在脾胃虚弱的患者，不建议喝黑咖啡，因为黑咖啡属于刺激性的饮品，饮用以后容易刺激胃肠道出现不适的症状，比如腹痛、腹泻等。可以遵医嘱使用健脾养胃的药物进行改善，比如参苓白术散、人参健脾丸等。此外，也可以多吃一些健脾的食物，比如小米粥、大米粥等。

除此之外，喝黑咖啡失眠了还可能与胃火旺盛、肝火旺盛等原因有关，建议及时就医，可以通过中医辨证的方式进行改善。