孕期体重增加多少算正常

孕期体重增加多少算正常，通常需要根据孕前体重的不同，以及怀孕前是否存在肥胖的因素进行判断。一般情况下，孕前体重正常的孕妇，在整个孕期体重增加12.5-18公斤较为合适。

在怀孕前体重正常的情况下，孕期体重增加应控制在12.5公斤左右。如果孕前存在肥胖的因素，体重增加应控制在18公斤左右。如果孕前正常体重的情况下，怀孕期间体重增加应控制在25公斤左右。如果孕前正常体重的情况下，怀孕期间体重增加超过25公斤，可能会导致巨大儿的发生，增加分娩的风险。

除此之外，孕期体重增加还与孕妇营养、睡眠、运动、胎儿发育情况等因素有关。建议孕妇在孕期注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质，增强抵抗力。同时，孕妇也可以适当进行体育锻炼，如散步、爬山等，可以促进机体新陈代谢，有利于控制体重增长。

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