黑豆、桑葚、枸杞、山药、黑芝麻等食物可以起到补肾的作用。
1.黑豆:黑豆味甘,性平,归脾、肾经,具有益精明目、养血祛风、利水、解毒的功效,在临床可以用于缓解肾虚引起的须发早白、腰膝酸软等症状。
2.桑葚:桑葚味甘、酸,性寒,归心、肝、肾经,具有滋阴补血、生津润肠的功效,在临床可以用于缓解肝肾阴虚所致的眩晕耳鸣、心悸失眠等症状。
3.枸杞:枸杞味甘,性平,归肝、肾经,具有滋补肝肾、益精明目的功效,在临床可以用于缓解肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
4.山药:山药味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效,对于肾虚遗精、带下白浊等症状也有一定的辅助治疗作用。
5.黑芝麻:黑芝麻味甘,性平,归肝、肾经,具有补肝肾、益精血的功效,在临床可以用于缓解肝肾不足引起的须发早白、头晕眼花等症状。
需要注意的是,食物只能起到辅助治疗的作用,并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现明显不适症状时,建议及时就医治疗。
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肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。中医五行学说认为,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。因此有些肾虚的朋友会出现耳鸣的现象,尤其在天气炎热的夏天。