中学生来大姨妈可以跑步吗

大姨妈指的是月经，中学生来月经一般可以跑步，但不要剧烈运动。

跑步属于有氧运动，能够促进全身血液循环，在一定程度上可以促进体内激素分泌，在一定程度上可以达到减肥的目的。月经期间跑步，一般不会影响月经量，也不会出现月经量增多、经期延长等情况，所以中学生来月经可以跑步。但跑步时要注意跑步的时间和跑步的强度，避免剧烈运动，以免导致月经量增多、经期延长等。

月经期间要注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免出现痛经的情况。同时要注意合理膳食，多吃温热的食物，避免吃生冷、辛辣类食物，以免刺激子宫收缩，出现腹部疼痛、月经量减少等情况。