瘦人健身需要先吃胖吗

瘦人健身是否需要先吃胖，要根据实际情况进行综合判断。如果身体比较瘦，没有出现过度肥胖的情况，可以不需要先吃胖。如果身体比较肥胖，可以先吃胖。

1、不需要吃胖

如果正处于减肥期间，而且身体比较瘦，没有出现过度肥胖的情况，此时健身之前不需要先吃胖，否则可能会影响健身的效果。

2、需要吃胖

如果正处于减肥期间，而且身体比较肥胖，健身之前可以先吃胖，此时不会影响健身的效果。但是不建议吃过多的食物，否则可能会影响正常的消化功能，也有可能会出现腹胀、腹痛等症状。

在健身的过程当中，还要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃脂肪含量偏高的食物，否则会影响健身的效果。