爬山之后小腿肌肉酸痛怎么办

爬山之后小腿肌肉酸痛，可能是运动过度、受凉、肌肉劳损等原因引起的，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。

1、一般治疗

如果爬山时间比较长，可能会导致肌肉过度劳累，从而出现上述症状。可以通过热敷、按摩等方式缓解。

2、物理治疗

爬山后小腿肌肉酸痛，可能是受凉引起的，可以通过红外线照射、微波理疗等方式治疗。

3、药物治疗

如果肌肉劳损程度严重，可以在医生的指导下，服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式缓解。平时要注意休息，不要剧烈运动。如果出现肌肉酸痛、关节疼痛等症状，可以到正规医院就诊治疗。