女人吃百香果的好处

女人吃百香果的好处有很多，如补充营养、润肠通便、排毒养颜、提高免疫力、安神助眠等。

1、补充营养

百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、润肠通便

百香果中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，如果女人存在便秘的情况，可以适当吃百香果进行改善。

3、排毒养颜

百香果中含有丰富的维生素C、维生素E、类胡萝卜素等营养成分，适当食用可以起到排毒养颜的功效，可以改善女人皮肤暗沉、色斑等症状。

4、提高免疫力

百香果中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以满足机体所需要的能量，增强机体免疫力。

5、安神助眠

百香果中含有大量的香酚成分，具有清新怡人的香气，可以刺激大脑神经，缓解紧张、焦虑的情绪，起到安神助眠的作用。

女人在食用百香果时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果食用后出现不适症状，建议女人及时就医治疗。

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