减肥期间中午吃鱼粉会胖吗

减肥期间中午吃鱼粉一般不会胖。

鱼粉是一种由鱼、粉丝等食材制作而成的食品，通常是采用白砂糖、豌豆、食用盐、鸡蛋、柠檬酸等原材料制作而成的，味道鲜美，营养成分比较丰富，含有蛋白质、碳水化合物、钙元素、氨基酸等多种营养成分，适当吃了之后可以起到缓解饥饿、补充营养等功效。通常情况下减肥期间的患者中午吃鱼粉一般不会胖，因为鱼粉中的热量比较低，每100克鱼粉中大约含有33大卡的热量，并且脂肪含量也比较低，如果在减肥期间中午适当吃鱼粉，一般不会导致过多的热量摄入，所以也不会发胖。但是患者要注意避免过多吃鱼粉，如果吃过多，可能会加重胃肠道的负担，从而出现反酸、腹胀、腹痛等不良症状。

患者在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，适当吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、西红柿、哈密瓜等，有利于补充机体内所需要的营养成分。适当的进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽、慢跑等，有利于提高自身的抵抗力。