蜂蜜水一天喝几次好，一般什么时候喝

蜂蜜水一天喝几次好，一般什么时候喝这种说法是错误的，通常情况下，蜂蜜水一天喝2-3次较好，一般建议在早上起床后、饭前、饭后饮用。

蜂蜜水中含有丰富的果糖、葡萄糖、维生素等营养物质，适量饮用可以补充身体所需要的营养，还具有润肠通便的作用。但如果过量饮用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，因此应注意适量饮用。

建议在早上起床后饮用蜂蜜水，有利于润肠通便，饭前饮用有利于增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到减肥的效果。饭后适量饮用蜂蜜水，还可以起到润肠通便的作用，有利于缓解便秘。