孕妇吃小米粥会长胎吗

孕妇吃小米粥不会长胎。小米粥可以起到养胃、护胃的作用，很多孕妇在孕期都会出现恶心、呕吐、食欲不振的症状，小米粥可以有效的缓解孕吐的情况，孕妇可以经常食用小米粥。小米粥的功效作用、做法、禁忌等介绍如下。

1、功效作用

小米粥有着很好的养胃的作用，很多人都知道吃粥对身体是比较好的，很多孕妇在怀孕期间都会食用小米粥来养胃，而且小米粥的营养价值也非常高，小米里面含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及维生素、矿物质、不饱和脂肪酸等营养物质，易于消化，还可以保护孕妇的胃黏膜，对胎儿也有一定的好处。

2、做法

小米粥可以做成小米山药粥、小米南瓜粥、小米薏米粥，这几种粥孕妇都可以吃，小米山药粥比较适合孕妇吃，山药有着很好的促进胎儿发育的功效，可以促进胎儿的大脑发育以及身体发育，所以在孕期可以适当的吃山药粥。小米薏米粥比较适合孕妇喝，薏米有着很好的促进孕妇肠胃消化的功效，而且还能够补充身体所需要的一些营养物质，也可以有效的防止孕妇在怀孕期间出现便秘的情况，所以孕妇可以经常吃薏米粥。

3、禁忌

小米粥的性质偏寒凉，因此对于一些脾胃虚寒的孕妇不适合吃得太多，以免损伤脾胃功能，造成腹泻、腹痛等症状。因此，脾胃虚寒的孕妇在饮食方面需要注意，尽量不吃寒凉的食物。