骑自行车对膝盖有好处还是有坏处

骑自行车对膝盖有一定的好处，但是如果运动过度，对膝盖也会造成一定的损害。

骑自行车属于一种有氧运动，可以锻炼腿部的肌肉力量，也可以增强身体的平衡性，在一定程度上还可以增强自身的免疫力。如果患者经常进行该运动，还可以达到减肥的目的，对身体有一定的好处。但是如果运动量过大，可能会使局部的肌肉发生损伤，从而出现局部疼痛、红肿等症状。严重时，还会出现活动受限的情况，从而影响到正常的工作和生活。

在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要注意膝盖部位的护理，避免受凉，以免诱发关节炎等疾病。