哪些食物补气血

通常情况下，补气血的食物有红枣、阿胶、桂圆、猪肝、山药等。

1、红枣

红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁等症状，所以适当食用红枣可以补气血。

2、阿胶

阿胶味甘，性平，归肺、肝、肾经，具有补血、滋阴、润肺止血的功效，在临床上可以用于缓解血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠等症状，所以适当食用阿胶也可以补气血。

3、桂圆

桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，在临床上可以用于缓解气血不足、心悸易惊、失眠健忘等症状，所以也可以用于补气血。

4、猪肝

猪肝味甘，性温，归肝、肾、脾经，具有补肝明目、养血健脾的功效，在临床上可以用于缓解肝血虚引起的视物昏花、目赤肿痛、脾虚食少、乏力等症状，所以也可以用于补气血。

5、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，在临床上可以用于缓解脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚喘咳等症状，也可以用于补气血。

但是需要注意，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者气血亏虚的情况比较严重，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用十全大补丸、八珍颗粒等中成药进行治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。