糖尿病患者早餐吃粗粮、蔬菜、低糖水果等不升血糖。
1、粗粮
比如燕麦、荞麦、玉米等,这些粗粮中含有丰富的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,还能够增加饱腹感,有利于血糖的控制。
2、蔬菜
比如白菜、菠菜、芹菜等,这些蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素等,适当食用能够促进胃肠道蠕动,对于血糖的控制也能够起到一定的帮助。
3、低糖水果
比如猕猴桃、柚子、柠檬等,这些水果中含有丰富的维生素、矿物质等,适当食用能够促进体内的新陈代谢,有利于血糖的控制。
除此之外,糖尿病患者还可以吃富含蛋白质的食物,比如鸡蛋、瘦肉等,对血糖的控制有一定的好处。