胫腓骨骨折手术后脚踝僵硬怎么锻炼

胫腓骨骨折手术后脚踝僵硬，可以通过被动或者主动的活动脚踝关节来进行锻炼。

胫腓骨骨折主要是由于间接暴力、直接暴力、积累性劳损等原因所引起的，通常会出现疼痛、肿胀、畸形、活动受限等症状。患者在骨折后，由于长时间卧床、制动等原因，可能会导致局部血液循环不畅，出现脚踝僵硬的情况。另外，如果患者在骨折手术后，使用石膏、钢板等进行固定，限制了局部活动，也可能会出现脚踝僵硬的情况。如果患者出现僵硬的情况，可以在医生的指导下，通过被动或者主动的活动脚踝关节来进行锻炼。比如在家属的辅助下，患者可以将受伤的脚踝部位抬高，然后进行被动屈伸活动，如果患者出现疼痛症状，则需要在医生的指导下，通过松解粘连的方式来进行锻炼。

在日常生活中，患者可以多吃一些富含蛋白质的食物，也可以多吃一些钙含量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、排骨汤等，补充身体所需要的营养物质。同时，患者也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物来补钙。