寒性体质怎样调理

寒性体质可以通过调整饮食、调整生活习惯、药物调理等方式来调理。

1、调整饮食

寒性体质的患者在日常饮食上，应以温热性质的食物为主，比如羊肉、小米粥等食物。同时还可以多吃一些具有温补作用的食物，比如桂枝、干姜等，可以起到温暖机体的作用，进而改善寒性体质。

2、调整生活习惯

患者平时应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。并保持心情愉悦，避免精神压力过大，对身体的调理也有一定的帮助。

3、药物调理

如果患者寒性体质比较严重，可以在医生的指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物来治疗，这些药物具有温补肾阳、调理脾胃的作用，可以有效改善寒性体质。

除了上述方法外，还可以通过运动调理来改善寒性体质，患者可以适当地进行跑步、瑜伽等运动，可以促进体内血液循环，同时还可以增强机体的抵抗力，有助于改善寒性体质。