维生素B是人体必需的一类有机化合物,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素B主要包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12。
维生素B1
维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素,主要作用是维持神经系统的正常功能,促进神经系统的发育和正常的工作。缺乏维生素B1会引起脚气病和神经炎等疾病。
维生素B2
维生素B2又称核黄素,主要作用是促进细胞的再生和组织的修复,维持皮肤、黏膜的完整性,并促进体内铁的吸收。缺乏维生素B2可能会引起口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎等疾病。
维生素B6
维生素B6是人体内某些辅酶的重要组成成分,参与多种代谢反应,可提高脑内某些神经递质的含量,对精神神经系统的功能有一定的影响。缺乏维生素B6会引起脂溢性皮炎、唇干裂等疾病。
维生素B12
维生素B12是一种水溶性维生素,主要作用是促进红细胞的发育和成熟,维持人体正常造血功能,可促进大脑神经发育,改善记忆力。缺乏维生素B12可能会引起巨幼红细胞性贫血、神经炎等疾病。
维生素B是人体必需的一类有机化合物,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。在日常生活中,可以通过多吃富含维生素B的食物来补充,如动物内脏、鸡蛋、牛奶、大豆、瘦肉等。如果出现维生素B缺乏的相关症状,应及时就医,明确诊断后,在医生的指导下进行治疗。
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维生素B1缺乏时,可纪起多种神经炎症,如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎,患者的周围神经末梢有发炎和退化现象,并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。