亚健康心悸该吃什么

亚健康心悸可以通过食物和药物进行调理。

1、食物

亚健康是指身体处于健康状态的一种状态，但患者仍然处于身体代谢和免疫系统的低下状态。因此，有必要通过饮食调节来改善身体亚健康状态。在饮食方面，可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，还可以多吃一些富含维生素的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，有助于提高身体的免疫力，改善身体亚健康状态。

2、药物

如果亚健康状态引起的心悸症状比较严重，可以在医生的指导下进行药物治疗。患者可以遵医嘱口服一些调节心脏功能的药物，如参松养心胶囊、复方丹参滴丸、心宝丸等。此外，还可以遵医嘱口服一些改善心肌供血的药物，如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片、替格瑞洛片等，有助于改善心肌供血，缓解心悸症状。

除此之外，还可以通过改善生活方式等方式进行调理。日常生活中，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，要保证充足的睡眠，避免熬夜。此外，可以进行适当的运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，有助于增强体质，改善亚健康状态。