头疼一晃脑袋就疼怎么按摩

头疼一晃脑袋就疼可以通过按摩太阳穴、风池穴、肩井穴等穴位进行缓解。

1、太阳穴

按摩太阳穴能够缓解头痛，因为太阳穴与人体头部的相应位置关系密切，按摩太阳穴可以放松紧张的肌肉，缓解疲劳和压力，同时也可以促进血液循环。

2、风池穴

按摩风池穴可以缓解头痛，风池穴位于人体脖子的后部，在胸锁乳突肌和斜方肌上方的凹陷处。按摩时，患者取坐姿，用两手拇指和食指按压风池穴，即头痛侧的高骨，左右两侧交替进行，可以重复按压3到5次。

3、肩井穴

按摩肩井穴可以缓解头痛，肩井穴位于肩上方，第7颈椎凸起与肩峰最外侧连线的中点。按摩时，患者取坐姿，用两手拇指和食指按压肩上方的肩井穴，左右两侧交替进行，可以重复按压3到5次。

除上述外，还可以按摩风池穴进行缓解。建议患者在头疼期间不要吃油腻、刺激的食物，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜和水果。保持充足的睡眠，不要熬夜，可以适当运动，增强身体抵抗力。