南瓜子的五大功效

临床上并没有南瓜子的五大功效这种说法。适当食用南瓜子，通常具有补充营养、润肠通便、辅助保护视力、辅助预防心脑血管疾病、辅助改善贫血的功效。但要注意食物不能代替药物。

1、补充营养

南瓜子中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、膳食纤维、矿物质等营养成分，患者适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。

2、润肠通便

南瓜子中含有大量的油脂，患者适当食用可以润滑肠道，促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出，在一定程度上可以改善便秘的情况。

3、辅助保护视力

南瓜子中含有丰富的维生素A，可以促进患者眼部神经的发育，在一定程度上也可以达到辅助保护视力的效果。

4、辅助预防心脑血管疾病

南瓜子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以软化血管，在一定程度上也可以达到辅助预防心脑血管疾病的功效。

5、辅助改善贫血

南瓜子中含有丰富的铁元素，患者适当食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上也可以达到辅助改善贫血的功效。

但要注意食物不能代替药物。在日常生活中，建议患者要注意饮食均衡，避免进食辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

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