女人脾虚吃什么最好

通常情况下，女人脾虚可以吃小米、山药、南瓜、大枣、薏苡仁等食物，也可以遵医嘱服用参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等药物进行治疗。

1、小米

小米具有健脾养胃、促进消化的功效，女人脾虚适当吃小米可以改善脾虚引起的食欲不振、消化不良等症状。

2、山药

山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，女人脾虚适当吃山药可以改善脾虚引起的腹泻、食欲不振等症状。

3、南瓜

南瓜具有补中益气、消炎止痛的功效，女人脾虚适当吃南瓜可以缓解脾虚引起的腹胀、腹痛等症状。

4、大枣

大枣具有补中益气、养血安神的功效，女人脾虚适当吃大枣可以改善脾虚引起的乏力、食欲不振等症状。

5、薏苡仁

薏苡仁具有利水渗湿、健脾止泻的功效，女人脾虚适当吃薏苡仁可以改善脾虚引起的大便黏腻、身体困倦等症状。

6、参苓白术散

参苓白术散是由人参、白术、山药、莲子等成分组成的，具有补脾胃、益肺气的功效，可以用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽、肢倦乏力等症状。

7、人参健脾丸

人参健脾丸是由人参、白术、茯苓、山药、陈皮、木香、砂仁、炙黄芪等成分组成的，具有健脾益气、和胃止泻的功效，可以用于治疗脾胃虚弱所致的饮食不化、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症状。

8、补中益气丸

补中益气丸是由炙黄芪、党参、炙甘草、当归、炒白术、升麻、柴胡、陈皮等成分组成的，具有补中益气、升阳举陷的功效，可以用于治疗脾胃虚弱、中气下陷所致的泄泻、脱肛、阴挺，症见体倦乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠或脱肛、子宫脱垂等。

除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。