小腿外侧肌肉多怎么能减下去

小腿外侧肌肉多可以通过运动锻炼、注射瘦腿针、抽脂等方式减下去。

1、运动锻炼

如果患者是因为长期久坐、久站等原因导致的小腿外侧肌肉较多，可以通过运动锻炼的方式进行改善，比如平时可以多练习瑜伽、跑步等运动，可以有效改善小腿外侧肌肉多的情况。

2、注射瘦腿针

如果患者是因为肌肉发达导致小腿外侧肌肉多，可以通过注射瘦腿针的方式进行改善。瘦腿针的主要成分是A型肉毒素，可以通过注射的方式将A型肉毒素注射到小腿外侧肌肉内，可以阻断肌肉和神经之间的传导，达到改善小腿外侧肌肉多的目的。

3、抽脂

如果患者是因为小腿脂肪堆积较多导致的小腿外侧肌肉多，可以通过抽脂的方式进行改善。抽脂是利用真空负压的原理将小腿部位多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦腿的效果。

除上述方式外，还可以通过调整饮食、服用药物等方式进行改善。建议患者在日常生活中要保持良好的作息，避免长期熬夜，以免导致小腿外侧肌肉过度发达。