来大姨妈可以吃凉菜吗

大姨妈指的是月经，来月经通常是可以吃凉菜的，但是应避免吃冰菜。

凉菜主要是由大蒜、葱、姜、蒜等调味品腌制而成，口感比较清爽。女性月经期间身体比较虚弱，此时吃凉菜可以刺激唾液腺分泌，从而达到开胃的作用，有助于增强食欲。同时，凉菜中含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，可以为身体补充所需要的营养，有助于身体的恢复。因此，女性来月经一般是可以吃凉菜的。

但是女性月经期间身体比较虚弱，胃肠功能也会有所减弱，如果吃过多的凉菜，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等不适症状，甚至会引起痛经的情况，不利于身体健康。此时女性可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。此外，女性还要注意饮食健康，可以吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含优质蛋白的食物，有利于增强自身免疫力。