预防更年期提前，女性应该吃点什么补品

更年期一般指围绝经期综合征。一般情况下，预防围绝经期综合征提前，女性可以吃蜂王浆、谷维素、维生素E等补品。

1、蜂王浆

蜂王浆中含有大量的雌激素，可以有效改善雌激素分泌不足引起的不适症状，适当食用还可以增强自身的免疫力。

2、谷维素

谷维素具有调节植物神经功能失调的作用，适当吃谷维素可以有效改善睡眠质量，也可以有效改善围绝经期综合征引起的不适症状。

3、维生素E

维生素E具有抗氧化的作用，可以有效增强卵巢功能，改善卵巢功能衰退的情况，也可以有效改善围绝经期综合征引起的不适症状。

除此之外，还可以吃豆腐、大豆等食物，对身体有一定的好处。