如何清除体内多年宿便

体内多年的宿便可能是由于饮食习惯、胃肠道功能紊乱、便秘等原因导致的，可以通过调整饮食、口服药物、外用药物等方式进行改善。

1、饮食习惯

如果在日常生活中经常吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等，可能会导致食物在胃肠道内消化吸收的时间延长，从而出现宿便。建议调整饮食习惯，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、鸡蛋羹等，同时还要多喝水，多排尿，能够促进新陈代谢，从而缓解宿便。

2、胃肠道功能紊乱

如果本身存在胃肠道功能紊乱的情况，可能会导致胃肠道蠕动缓慢，从而出现宿便。患者可以遵医嘱服用促进胃动力的药物进行治疗，比如多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等，同时还要注意多休息，避免进行剧烈运动。

3、便秘

如果长时间久坐或久站，可能会导致肠道蠕动缓慢，从而引起便秘，出现宿便。患者可以遵医嘱服用润肠通便的药物进行治疗，比如新复方芦荟胶囊、麻仁润肠丸等，同时还要适当运动，多喝水，能够促进胃肠道蠕动，有利于宿便的排出。

除此之外，还可能是肠道息肉等原因引起的，建议患者立即就医，并积极配合医生治疗，以免加重病情。