孕妇能吃荷花吗

孕妇可以适量吃荷花，但要注意避免过量食用。荷花含有蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，具有消暑、润肠通便、美容养颜等作用。孕妇在怀孕期间可出现水肿、心烦气躁等症状，适当食用荷花可以起到缓解作用。

1、消暑

孕妇在夏季可以适当吃些荷花，可以起到消暑、祛火的作用。因为荷花中含有丰富的荷尔蒙、维生素等营养成分，在孕期食用后可以起到防暑降温的作用，还可以有效地缓解孕妇在夏季引起的烦躁、燥热等症状。

2、润肠通便

孕妇适当吃些荷花还可以起到润肠通便的作用。荷花中含有大量的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，促进消化，增进食欲，有助于缓解便秘的症状。

3、美容养颜

荷花中含有丰富的维生素、黄酮类物质等，具有较强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，促进皮肤的新陈代谢，可以起到美容养颜的作用。

孕妇在怀孕期间吃荷花时，需要注意避免过量食用，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。因为荷花性质寒凉，过多食用可能会引起腹泻，也可能会导致胎动不安，严重时甚至会导致流产。孕妇在怀孕期间需要注意饮食多样化，均衡营养，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物。