剧烈运动第二天肌肉酸痛怎么办

剧烈运动后第二天肌肉酸痛，可以通过热敷、按摩、药物治疗等方式进行缓解。

1、热敷

在剧烈运动后，身体内的乳酸会大量堆积，无法及时排出体外，从而导致肌肉酸痛。患者可以使用热毛巾对局部进行热敷，能够促进血液循环，有助于缓解疼痛。

2、按摩

如果疼痛比较严重，可以用手对局部进行按摩，促进血液循环，有助于缓解肌肉酸痛。

3、药物治疗

如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用非甾体类抗炎药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。

除此之外，也可以通过推拿、针灸等方式进行改善。如果症状长时间无法得到改善，并且还伴有其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。