跑步后一分钟心跳多少下呼吸多少次

没有跑步后一分钟心跳多少下呼吸多少次的说法，一般正常成年人心跳在60-100次/分，儿童在80-120次/分，婴幼儿在120-140次/分。

跑步可以消耗体内多余的脂肪，还可以促进身体血液循环，加速新陈代谢。正常成年人心跳在60-100次/分，儿童在80-120次/分，婴幼儿在120-140次/分。但在跑步时，由于肌肉的收缩和扩张，会导致心跳频率加快，运动时呼吸频率也会加快，但属于正常现象，不需要过度担心，也不需要特殊治疗。

跑步时需要根据自身身体情况，选择合适的运动时间，避免在饭后马上跑步，容易导致胃肠道受到损伤，还可能会导致心脏负荷加重。在跑步前需要做好热身工作，有助于身体健康，可以防止出现肌肉拉伤和其他不良症状。

如果在跑步过程中经常出现心跳加快的情况，建议及时到医院进行检查，有可能是由于心律失常等原因所导致，需要及时进行治疗。平时建议患者保持平和的心态，避免情绪激动、紧张等，并且注意休息，避免过度劳累。