月子餐怎么做，吃什么比较好

月子餐可以选择鸡蛋汤、鲫鱼汤、鸽子汤等食物。

1、鸡蛋汤

鸡蛋汤主要是鸡蛋和水制作而成，含有大量的蛋白质、维生素等营养成分，产妇在坐月子期间身体比较虚弱，需要补充大量的营养，鸡蛋汤比较容易吸收，所以产妇在月子餐中可以适当喝鸡蛋汤。

2、鲫鱼汤

鲫鱼汤中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，产妇在月子餐中适当喝鲫鱼汤，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌。

3、鸽子汤

鸽子汤中含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，产妇在月子餐中适当喝鸽子汤，可以补充身体所需要的营养，还可以促进乳汁的分泌。

除此之外，还可以喝猪蹄汤、排骨汤等。产妇在月子餐中还要注意饮食营养均衡，避免吃辛辣、生冷的食物，以免影响身体的恢复。