吃饭时喝水好不好

吃饭时适量喝水是比较好的，但要注意饮用量。

吃饭时适量喝水，可以湿润胃肠道黏膜，在一定程度上可以促进食物的消化与吸收，有助于预防便秘。同时，水还可以促进身体新陈代谢，有利于体内毒素尽快排出体外，对身体有一定的好处。但如果喝水过多，可能会出现口干、咽干等情况，不利于身体健康。建议吃饭时不要过度饮水，以免引起不适，也不要吃过多辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免刺激胃肠道黏膜，出现腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。

日常生活中要保持良好的饮食习惯，吃饭时细嚼慢咽，不要暴饮暴食。如果出现腹部疼痛、恶心、呕吐等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要保持良好的个人卫生习惯，勤洗手。吃饭前要仔细洗手，以免食物不干净，引起细菌感染。