如何治睡眠

治疗睡眠的方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗等。

1、一般治疗

平时应注意保持规律的作息习惯，睡觉之前应避免看电视、玩手机等，还可以使用热水泡脚，有助于缓解疲劳，促进睡眠。

2、药物治疗

如果是由于抑郁症、焦虑症等精神障碍性疾病引起的失眠，可以遵医嘱服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物治疗。如果是由于高血压病引起的失眠，可以在医生指导下服用硝苯地平片、非洛地平片等药物治疗。

3、物理治疗

如果失眠的症状比较严重，还可以在医生指导下通过经颅磁刺激、电针刺激等物理方式进行治疗。

除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式进行治疗。建议患者及时去医院就诊，遵医嘱进行对症治疗。