来月经可以喝藕粉坚果羹吗

来月经一般可以适量喝藕粉坚果羹。

藕粉坚果羹中含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，来月经期间适量喝藕粉坚果羹，可以补充身体所需要的营养，而且还可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以预防便秘。但是需要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

来月经期间要注意合理膳食，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、橙子等富含优质蛋白、维生素的食物，也可以吃红枣、猪肝、菠菜等富含铁元素的食物，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。另外，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响月经量。