10岁孩子需要补充维生素D吗

10岁孩子是否需要补充维生素D，要根据孩子的具体情况来决定。

维生素D是人体所必需的一种营养元素，对人体的骨骼、牙齿等发育起到重要的作用，如果孩子在日常生活中饮食均衡，并且身体发育比较好，一般不需要额外补充维生素D。如果孩子在日常生活中饮食不均衡，经常挑食、偏食等，导致体内维生素D缺乏，可以在医生指导下适量补充维生素D，以促进钙的吸收，预防缺钙引起的佝偻病等。

日常生活中要注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。