卵巢保养

如果女性在平时生活中注意卵巢的保养，则能够延缓卵巢功能下降的情况。通常情况下，可以通过保持心情舒畅、规律饮食、适当运动等方法进行卵巢保养，也可以通过药物治疗的方法来保养卵巢。

一、保持心情舒畅

女性应避免情绪紧张、压力过大等因素，以免导致雌激素分泌异常，造成月经失调或提前衰老的现象发生。所以要保持心情舒畅，预防出现提前衰老现象。

二、规律饮食

建议女性养成每天定时定量吃饭的习惯，不要暴饮暴食或者不吃早餐，否则可能会导致机体代谢紊乱，容易出现皮肤暗沉无光、长色斑等问题，也会间接影响到卵巢的功能。

三、适当运动

女性可以每周坚持适量的体育锻炼，可以选择慢跑、游泳、瑜伽等方式，以提高自身的免疫力以及抗病能力，也有助于维持体内的正常内分泌水平，对于卵巢保养有一定的好处。

四、药物治疗

若女性由于体内缺乏雌孕激素，而出现失眠、潮热等症状时，可在医生指导下使用复方戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物进行治疗，以调节体内激素水平，达到保养卵巢的目的。

卵巢是女性重要的生殖器官之一，在女性的一生当中具有重要作用，因此女性要注意卵巢的保养。除上述措施外，还需要保证充足的睡眠时间，尽量做到早睡早起，有助于身体健康。

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