缺铁性贫血的孕妇,通常可以吃黄花菜、动物肝脏和血等。
1、黄花菜:
黄花菜含有大量的铁,其含铁量是菠菜的20倍,对缺铁性贫血的孕妇可以是一种很好的治疗方法。而且黄花菜含有丰富的维生素和蛋白质,能有效促进血红蛋白的合成,也有治疗作用。
2、动物肝脏和血:
动物肝血也是治疗孕妇缺铁性贫血的好食物,如猪肝、鸭肝、鸡肝、鸭血以及猪血等。这些食物含有大量的铁,而且这些食物还含有维生素A、叶酸、锌等微量元素,对胎儿的生长发育非常有益。建议避免与草酸或鞣酸含量高的食物同食,如苋菜、鲜笋、浓茶等。
婴幼儿因为其特殊的代谢特点,很容易引起缺铁性贫血。据了解,5岁以下儿童缺铁性贫血发病率极高。哪些原因易造成宝宝贫血?宝宝吃什么可预防缺铁性贫血?本期专家视点邀请了广州市妇女儿童医疗中心儿内科主任何丽雅为大家解惑答疑。