贫血吃什么最好补血

2023-04-07 11:02:234334人阅读

杨海青 副主任医师

四川省人民医院 - 血液科

贫血一般吃动物内脏、瘦肉和动物血等食物补血比较好。

1、动物内脏:

相对而言,动物肝脏的补铁效果较好,富含血红素铁,吸收率也不低。每周适量服用,可以补铁补血。

2、瘦肉:

相比之下,动物性食物在补铁补血方面优于植物性食物,常吃瘦肉有很好的补充作用。建议每天吃少量的肉,促进营养的补充和吸收。

3、动物血:

动物血是补血的好方法。血液中蛋白质含量与肉类相当,而脂肪类物质含量远低于肉类,矿物质铁含量高于肉类。而且这些铁都是血红素铁,容易被人体吸收,适量食用动物血液可以补铁。建议患者平时注意休息,避免过度劳累和剧烈运动,避免过度健身,尤其是剧烈跑、跳、游泳等体育活动。

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临床上没有更年期贫血吃什么补血最快这种说法,更年期贫血一般可通过食物调理和药物调理等。更年期贫血一般是由于卵巢功能退化导致。症状为面色苍白、头晕目眩、乏力等。1、食物调理更年期贫血患者可食用富含铁元素的食物,如猪肉、牛肉等。猪肉、牛肉蛋白质含量、胆固醇含量、脂肪含量等较高,可以补充铁元素和蛋白质等。还可适当的食用一些新鲜的蔬菜和水果,如白菜和苹果,这些新鲜的蔬菜、水果当中,含有叶酸以及维生素B12,它们是造血所必备的原材料,可以促进骨髓的造血功能,达到改善贫血症状的目的。2、药物调理患者还可以遵医嘱进行药物调理,使用如阿归养血颗粒、芪芳气血颗粒等中成药。阿归养血颗粒由当归、党参、黄芪等药材组成,具有补气养血的功效。可用于治疗更年期气血亏虚,对面色黄,头晕乏力,月经量少色淡等症状具有较好的疗效。芪芳气血颗粒由黄芪、当归、熟地黄、白术等药材组成,具有益气补血的功效。更年期身体会出现一系列不适的症状,患者需调理自己的心态,避免情绪焦虑,饮食上要注重清淡食物的摄入,可以多吃一些清火类的蔬菜和水果,也要增加补血类食物的摄入,如大枣、花生、黑芝麻等,病情严重需遵医嘱服用对症药物进行治疗。
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贫血缺铁吃什么补血最快
临床上通常没有贫血缺铁吃什么补血最快这种说法。一般情况下,患者出现贫血的情况时,可以适当吃一些富含铁元素的食物、富含维生素C的食物;必要时,还可遵医嘱口服阿胶固元膏、硫酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。1.富含铁元素的食物:比如动物肝脏、瘦肉等,其中含有丰富的铁元素,在补充身体所需的同时还能够促进红细胞的合成,从而达到改善病情的目的。2.富含维生素C的食物:如猕猴桃、西红柿等,因为维生素C具有促进铁吸收的作用,如果患者存在贫血的现象,则可以在一定程度上缓解不适症状。3.阿胶固元膏:由黄芪(蜜炙)、当归、熟地黄、党参等成分组成,具有补气养血的功效。对于气血两虚引起的头晕目眩、心悸失眠等症状有一定的帮助作用。但是要注意孕妇及糖尿病患者要禁止使用此药。4.硫酸亚铁片:若患者的病情比较严重,则需要遵医嘱及时使用硫酸亚铁片进行治疗。该药物属于补血药物,其成分中的铁与转铁蛋白结合形成复合物,然后运输到全身各组织,有助于体内血红蛋白的合成。5.叶酸片:同时还需要在医生指导下配合使用叶酸片进行治疗,叶酸是一种B族维生素,对于红细胞的形成有促进作用,因此能够起到辅助改善贫血的作用。需要注意的是,由于每个人的体质不同,所以用药效果也会有所差异。建议患者平时避免过度劳累,以免加重病情。饮食方面尽量以清淡为主,不要吃辛辣刺激性食物,比如麻辣火锅、川菜等,以免影响疾病恢复。