缺铁性贫血一般可以口服补铁剂、增加富含铁的动物性食物的摄入、多吃富含维生素C的食物等补充营养。
1、口服补铁剂:
确诊缺铁性贫血时,可以服用适量的补铁剂,也可以口服维生素C,促进铁的吸收。
2、增加富含铁的动物性食物的摄入:
预防缺铁或缺铁性贫血的直接方法是增加膳食铁的摄入。可以多吃富含铁的动物性食物,如猪肝、瘦肉、鸡蛋、禽类、鱼类等。
3、多吃富含维生素C的食物:
新鲜蔬菜和水果富含维生素C,可增加饮食中铁的消化吸收率。因此,患者应该经常吃新鲜的蔬菜和水果,以促进肠道对铁的吸收。建议患者注意休息,避免过度劳累。同时,适当运动,提高身体免疫力。
婴幼儿因为其特殊的代谢特点,很容易引起缺铁性贫血。据了解,5岁以下儿童缺铁性贫血发病率极高。哪些原因易造成宝宝贫血?宝宝吃什么可预防缺铁性贫血?本期专家视点邀请了广州市妇女儿童医疗中心儿内科主任何丽雅为大家解惑答疑。