解决拖延症的方法通常是建立积极的情绪，做好时间管理和日常生活管理，必要时进行心理治疗。
拖延症指的是自我调节的失败和计划完成的事情的推迟，拖延症不是一种严格意义上的精神疾病，但严重或频繁拖延往往是一些深层次心理问题的表现。拖延症可以通过自我调节改变消极和片面的认知观念，建立积极情绪，增加自信，充分认识自我价值，自我鼓励，培养自信，提高做事的动机。当出现拖延症时，采取立即行动来抑制现有的拖延思维。
建议在生活中注意锻炼，保持良好生活习惯，有规律的工作和休息时间。
解决拖延症的方法通常是建立积极的情绪，做好时间管理和日常生活管理，必要时进行心理治疗。
拖延症指的是自我调节的失败和计划完成的事情的推迟，拖延症不是一种严格意义上的精神疾病，但严重或频繁拖延往往是一些深层次心理问题的表现。拖延症可以通过自我调节改变消极和片面的认知观念，建立积极情绪，增加自信，充分认识自我价值，自我鼓励，培养自信，提高做事的动机。当出现拖延症时，采取立即行动来抑制现有的拖延思维。
建议在生活中注意锻炼，保持良好生活习惯，有规律的工作和休息时间。
张保华主任医师
首都医科大学附属北京安定医院 精神心理科
答：不射精症是指男性在性生活过程中不能达到高潮而不能将精液排出体外。其形成原因包括：主要与中枢神经系统功能异常有关，由于大脑对射精中枢的抑制性增强，使得男性没有高潮和射精动作。其次，与智力异常和情感障碍有关，比如有些人对房事怀有某种心结;，视性生活如洪水猛兽，或对配偶不满意，逐渐丧失了对性生活的兴趣。再次，腰骶神经和勃起中枢功能紊乱，或男性患有某些内分泌疾病。最后，性心理异常也会导致不射精，比如有些男性在自慰时被人发现，并受到责罚，造成精神创伤；或长期为了延长性爱时间，刻意养成延迟射精的习惯
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