干什么事都紧张害怕恐惧

干什么事都紧张害怕恐惧一般是生理原因、病理原因等导致。

1、生理因素：

由于心理承受力差，健康人在遇到事物时容易产生紧张、恐惧和恐慌，这大多是正常的心理现象。不需要采取特殊的治疗措施，可以适当地放松和调整自己的状态和情绪。

2、病理因素：

紧张和恐惧也可能是焦虑障碍的表现，当患者遇到某种东西时，会不由自主地夸大，导致过度紧张和恐慌的症状。在严重情况下，患者还可能伴有失眠、胸闷、躁动以及躁动等症状。焦虑障碍是一种心理障碍，患者需要及时去医院的精神科。建议参加日常生活中的社会活动，保持良好的态度，适当开展体育活动。