如何克服自卑心理

一般可通过正确理解自己、正确地归因、来自环境的变化等方法克服自卑心理。

1、正确理解自己：

花时间在安静的时间里了解自己，然后写下自己的优点。不仅要认识到自己的缺点，而且要有优势。

2、正确地归因：

不应该因为失败而认为自己不称职。然而，这种失败的原因可能是多方面的，不一定是由于能力不足。

3、来自环境的变化：

环境对一个人的心理有着微妙的影响，积极的环境可以使人产生积极的态度。可以用阳光和自信结交更多的朋友。建议平时可以做更多的活动来拓宽思想和身体，比如跑步和徒步旅行。运动可以加速血液循环和新陈代谢。人们在锻炼时心跳加快，身心活跃，消极情绪会得到缓解。