吃黑加仑干的好处和坏处

吃黑加仑干具有许多功效，但不建议食用过多，会对身体产生危害。

黑加仑干具有健齿、清除体内自由基和健胃生津的功效，可缓解女性生理期手足冰冷、背痛和贫血等症状。黑加仑子富含维生素C、镁和钾等营养素，能清除体内自由基，抗氧化，维持皮肤细胞活性，防止黑色素沉淀，防止雀斑、老年斑和皱纹，延缓衰老，但不要过量食用。黑加仑干营养丰富，保健效果极佳，是一种高糖食品，高血糖和糖尿病患者不要食用黑加仑干，即使是健康的人也不能一次吃太多黑加仑子，否则会增加血糖，对健康造成不良影响。

吃黑加仑后不能接着喝水，避免引起腹泻。