吃什么降血脂

通常情况下，血脂高的患者可以适量食用新鲜的蔬菜和水果以及富含优质蛋白的食物，必要时，患者也可以遵医嘱服用降血脂药物。

1、新鲜的蔬菜和水果

新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素、膳食纤维以及多种微量元素，适量食用可以为身体补充所需的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有助于提高身体的免疫力。常见的新鲜蔬菜有菠菜、油菜、苹果、橙子等，新鲜的水果有橘子、橙子、猕猴桃、百香果等。

2、富含优质蛋白的食物

富含优质蛋白的食物中含有丰富的优质蛋白以及人体所需的氨基酸，适量食用可以为身体补充所需的营养，还可以促进体内的血液循环，有助于辅助降低血脂。常见的富含蛋白质的食物有牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

3、降血脂药物

如果血脂高的患者通过饮食调理并没有明显的改善效果，此时可以在医生的指导下服用降血脂的药物来治疗，常见的药物有阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。

建议血脂高的患者在饮食上要严格控制脂肪以及胆固醇的摄入，避免食用油炸食物，同时要避免食用辛辣刺激性食物。此外，患者还要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而达到降血脂的效果。另外，患者在服用降血脂药物期间，需要严格遵医嘱，避免自行服用，以免因用药不当引起不适症状。