肛裂如何自愈

肛裂通常可以通过温水清洗、调整排便习惯、改善饮食习惯等方式自愈。

1、温水清洗：

如果发现肛裂，要清洗患病部位，用温水洗出脏东西。

2、调整排便习惯：

很多肛裂都是因为大便干燥引起，软化大便可以有效降低肛裂的发病率。对于肛裂患者，重要的是软化大便，以免加重肛裂。避免久坐，以免加重便秘。大便干硬时，可以用开塞露软化大便。

3、改善饮食习惯：

合理分配饮食，饮食要多样化。杂食五谷杂粮、果肉蔬菜。尤其需要食用富含纤维素和维生素的食物，避免辛辣和油腻的食物。建议肛裂患者戒烟，进行适当的体育锻炼，促进肠道蠕动。空腹多喝开水或蜂蜜水、淡盐水。要保持大便通畅，养成每天定时排便的习惯。