口腔溃疡缺什么维生素

口腔溃疡一般是缺乏维生素B2、维生素C、维生素E等维生素。

1、维生素B2

维生素B2又称核黄素，具有促进皮肤黏膜生长、修复的作用，缺乏维生素B2可能会导致口腔溃疡。可以在医生的指导下服用维生素B2片治疗，也可以多吃一些含有维生素B2的食物，比如香蕉、猕猴桃、橙子等。

2、维生素C

维生素C又称抗坏血酸，具有促进伤口愈合、保持血管完整性的作用，缺乏维生素C可能会导致口腔溃疡。可以在医生的指导下服用维生素C片治疗，也可以多吃一些含有维生素C的食物，比如橙子、橘子、西红柿等。

3、维生素E

维生素E具有促进皮肤黏膜的生成，保持皮肤黏膜的弹性，增强皮肤的抵抗力，缺乏维生素E可能会导致口腔溃疡。可以在医生的指导下服用维生素E片治疗，也可以多吃一些含有维生素E的食物，比如芝麻、核桃、花生等。

除此之外，还可能缺乏维生素A、维生素B6、维生素B12等维生素。建议平时要多吃新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣刺激、油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。