怎么揉肚子帮助排便

揉肚子帮助排便一般包括按摩前准备、按摩等步骤。排便不畅一般是指患者出现便秘等情况，可能是因为患者日常饮水较少或者是食用过多辛辣刺激性食物引起。正确揉肚子可促进胃肠道蠕动，可在一定程度上帮助患者排便，但如果患者存在长期便秘等情况，建议及时就诊治疗。

1、按摩前准备

按摩之前需要先确定按摩的位置，一般是从右下腹开始，逐渐向左侧移动。确定完位置之后，患者需要清洁双手，并用干净的毛巾擦干双手，然后双手互相摩擦，以双手感觉到微微发热为宜。

2、按摩

按摩时患者从确定的位置开始按摩，可并拢手指，使用手指指腹在腹部加压进行按摩，按摩时要注意沿着顺时针方向，注意按摩力度不宜过大，以免损伤腹部皮肤。

便秘的患者还要注意多喝水，有利于润滑肠道。同时建议多食用富含膳食纤维的食物，如芹菜、白菜等，也可腹部排便。必要时可在医生指导下服用四磨汤或者乳果糖等进行治疗。