多考虑吃维生素C一般具有美白效果。
通常维生素C又称抗坏血酸，既具有酸性，又有较强的还原性，属于一种抗氧化剂。由于肌肤变黑是因为黑色素沉着，黑色素多由多巴分泌形成，多巴会转化成为巴醌，而维生素C可将巴醌还原成多巴，阻止黑色素生成。所以维生素C具有美白效果。此外，维生素C还具有抗氧化作用，可促进胶原蛋白形成，使肌肤焕发活力，延缓肌肤衰老，间接出现美白效果。
建议患有消化道溃疡以及肾功能较差患者不宜多服。同时维生素C不能长期服用，以防引起肾结石或胆结石等。
多考虑吃维生素C一般具有美白效果。
通常维生素C又称抗坏血酸，既具有酸性，又有较强的还原性，属于一种抗氧化剂。由于肌肤变黑是因为黑色素沉着，黑色素多由多巴分泌形成，多巴会转化成为巴醌，而维生素C可将巴醌还原成多巴，阻止黑色素生成。所以维生素C具有美白效果。此外，维生素C还具有抗氧化作用，可促进胶原蛋白形成，使肌肤焕发活力，延缓肌肤衰老，间接出现美白效果。
建议患有消化道溃疡以及肾功能较差患者不宜多服。同时维生素C不能长期服用，以防引起肾结石或胆结石等。
于冬梅副主任医师
哈尔滨医科大学附属第一医院 整形美容外科
食物中的维生素C被人体小肠上段吸收。一旦吸收，就分布到体内所有的水溶性结构中，正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C，最高储存峰值为3000mg维生素C。
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吃维生素c可以美白吗
美白吃什么维生素最好
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